6Mar
骨格を知ることは、見えないカラダの中身を意識することに繋がります。
それができると、人のカラダがどうなっているのか、少しずつわかるようになってきます。
今回は、
1,背骨の構造
2,背骨の様々な歪み方
について、解説をします。
背骨の全体 頸椎 7個 胸椎12個 腰椎5個、そして仙骨、尾骨があります
横から見たイラストですが、見てわかるように、S字にカーブしています。
このカーブがあることで、クッションの役割を果たします。
ただ、これは、理想的なケースです。
リラクゼーションサロンに施術を受けに来るお客様は、ほとんどの方が、このS字カーブは崩れているでしょう。
どんな風に崩れているのか、紹介します。
1,猫背
背骨のカーブが大きすぎのケースで、猫背、顎が出ます。
俯せになると、背中の中央あたりが盛り上がっているタイプです。
2,出っ尻タイプ、ストレートネックの傾向
うつぶせの状態で、凹んでいるはずの腰椎が飛び出て、出ているはずの胸椎がひっこんでいる場合があります
お尻が突き出たかんじで上半身が前傾タイプ、ストレークネックが、この傾向です。
このイラストより、カラダがもっと前傾の方が多いです。
腰の負担、首~肩の負担が大きいです。
3,反り腰
イラストより実際は 上半身が後ろに倒れていることが多いです。
腰の位置より上半身が後ろですよね
縦線を付けてみると、わかりやすいでしょうか
このケースは腰に負担がかかります。
その状態では、うしろに倒れてしまいますので、頭でバランスをとるため、頭が前へでます。
すると、肩甲骨が上がりやすく、首が詰まったように成り、肩こりもでてきます。
4,背骨が左右にうねるケース
上半身が右へ傾いているケース、骨盤を傾けてバランスをとっている印象です。
上半身が左に傾いているケース
このケースは、肩を傾けてバランスをとっているように感じます。
5、ゆがみの組み合わせ
1,2,3に、4が組み合わさっている
組み合わさっていることも、非常に多いです。
このケースは、1、猫背と、4の組み合わさったタイプ
歪み方が様々だと、ご理解いただけたでしょうか?
紹介した事例は、実はすべてセラピストさんです。
人を癒やすはずのセラピストさん自身が、これだけ歪んでいるんですよね、
たくさんのパーツが組み合わさった背骨、
だから自由に動ける、でも、歪みやすい・・・
これだけ自由に?動くのは、背骨がいくつものパーツが組み合わさっているからです。
背骨が歪んでいるということは、一つ一つの背骨が、傾いていたり、ねじれたりしている、
そう考えると、わかりやすいかもしれません。
その状態では、本来の可動域がとれない、ということが、わかるでしょうか?
背骨一つ一つの動きを改善すると、背骨一つ一つの傾きやねじれを改善できます。
一つ一つ、丁寧に施術できると、背骨全体が、本来のS字カーブを取り戻せます。
その結果、姿勢が改善でき、当然、背中や肩の辛さの改善に繋がります(^^)
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