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サロン開業&技術スクール:Catnap 式 セラピスト塾

息苦しいほどガチガチな肩こりを、骨格で解説!

肩が凝ってがちがち、
いつもその状態だから、自分ではもう こっているのかどうかさえわからない
マッサージしてもその時だけ、すぐ戻る、

あなたがプロのセラピストだったとしても、どうにもできないと思っていませんか

もみほぐしても改善しない肩は、骨格を知るとなぜ、ラクにならないのかがわかります

肩の関節は 複雑ですが、一つ一つ、見てみましょう。

 

●肩甲骨 肋骨の上をするする動いて腕の動きを助ける


●烏口突起 肩甲骨の位置を保っている


●上腕骨 適度な間隔を保っているから自由に動かせる


●鎖骨 本来、水平なもの

こんなに複雑だから自由に腕や首などカラダを動かせるわけですが、
デメリットもあります。

1,肩甲骨と肋骨は、癒着しやすい
2,肩甲骨と上腕が、肋骨を閉じて詰まらせやすい
3,鎖骨が固まってつっかえ棒のようになるケース
4.肋骨が押しつぶされて詰まりやすい

ひとつづつ見てみましょう

1,肩甲骨と肋骨は、癒着しやすい

ガチガチな肩は肩甲骨がいつも上がった状態=肩をいつもすくめている状態です

肩をすくめると、肩胛骨が上がりますよね?
それが固まったようになっているということは、肩胛骨と肋骨がくっついたようになっています、
本来は、肩甲骨は肋骨の上をするすると滑るように動きます、
ですが、肩が上がって固まってた状態では、肩甲骨が肋骨にくっついたようになっています。


その状態は、首が前にでる=頭がカラダの前にきます
そして、首が詰まったようになる

2,肩甲骨と上腕、肋骨

肩胛骨が上がると、上腕骨がカラダの前側に回旋します


この状態は、頭と腕の重みが加わりますよね、
ですから、余計に胸が閉じやすい

すると.肺が押しつぶされて、呼吸が浅くなります、
新陳代謝が落ちて、疲れやすい、息苦しい感じです。
いつもその状態では、慣れてしまい、自分では気づくことができません。

3,肩甲骨と鎖骨

本来 鎖骨は水平なのですが、肩甲骨が上がると鎖骨は Vの字 になります。

肩甲骨が鎖骨に覆い被さったような状態になります、
すると、カラダの前側の肋骨は、押しつぶされたようになります。
その状態が長く続くと、鎖骨は、固まり、つっかえ棒のようになっているケースがあります。

肩関節を開いていくことで、鎖骨の水平を徐々に取り戻すことができます。

胸を開くことができると、肩こりがラク、呼吸はこんなにラク!
そう気づくお客様は少なくありません
肩こりや呼吸がラクになると、息苦しかった世の中が、もっと風通しが良くなるように感じます。

本当は、もっとラクに生きられる、と思いませんか?

息苦しいほどの肩こり改善ポイント

では、どのように改善できるか、その改善ポイントを説明していきます。

まず、閉じた肩関節を開きます・
閉じた肩関節を開くことで、得られる効果は、まず、肩の回旋を改善できることです。

肩の回旋を改善できるということは、

詰まったカラダの前側の肋骨を解放できます
そして、つっかえ棒のようになっている鎖骨が解放されて肩が下がりやすくなります。

そして、カラダの前側が開くと、伸びきった背中側が起き上がり、
上がったままの肩甲骨を下げる事ができる

すると、=呼吸がラクになります

肩こり改善のための胸を開く簡単体操

腕を動かして、肩関節を解放する施術法をアレンジした、簡単な体操を紹介します。
セラピストのあなたも、ぜひやってみましょう。

ただ稚拙な絵で、大変申し訳ございません・・・・・・

手のひらを下に向けて、カラダの横にまっすぐ伸ばします
そして手のひらを下から上へ、上から下へ、下から上へと回転させ、これを何回か繰り返します。

このとき、手のひらだけでなく、肩関節を回転させるように意識します

手のひらが上になった状態で、腕を真っ直ぐ伸ばしたまま、カラダの前に移動します。
次にからだの前から真上に向けて、腕を真っ直ぐ伸ばしたまま移動させます
このとき、手のひらは背中を向いた状態です
むりはせず、行けるところまで行けたら、先ほどとは逆の順序です。

上から正面へ、そして横へ、最後は、下へ腕を下ろして終わり、
反対側の腕も同様に行ってください、

やりにくい方があったら、そちらだけ、もう一回同じように繰り返してみましょう。

カラダは、手をかけて上げれば、変わります!
その時、骨格を意識した方が、うんと効果的になりますよ!

 

追伸;
姿勢改善に効果がある骨盤矯正は、息苦しいほどの肩こりにも効果的です。
背骨&骨盤矯正ワンデイレッスンを受けた大森さん(長野県)
「お客様から、息がラク~♪」と喜ばれました。
いつも無口なのに、嬉しそうに話をしてくださるようになりました(^^)

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ダイエット製品関連企業、外資製薬企業などで、マーケティング・企画・販促業務に携わる。会社員時代、ストレスによる体調不良からアロマテラピーに助けられ、サロン開業に至る。アロマやリラクゼーションでは効果が出ないお客様をなんとか改善したいと、骨格矯正を学び、その効果の高さに感動、より高いレベルを目指し、骨格矯正とアロママッサージを融合した、独自テクニックを開発。

リラクゼーションにとどまらない、効果を出せるテクニックを、同じ志を持つセラピストに伝え育てることで、より多くのお客様に貢献できると気付き、セラピストの育成も開始する。サロン経営15年、施術実績のべ4700人を超える。



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