24Oct
骨盤矯正に興味のあるセラピストさんは多いかと思います。
でも、いろいろな方法があって、何をどうするのか
そもそも、骨盤は矯正できるのか?
という疑問もあるのではないでしょうか?
骨盤矯正は、具体的に何をどうするのか?
私の塾でお教えしている骨盤矯正の要点をまとめてみます
骨盤が歪むとは、どうなっているのか
骨盤は、左右の腸骨と仙骨があります
骨盤の歪みは左右の腸骨がそろっているか、をまず見ます
ほとんどの方は、左右で高さが違います。
左右の歪みがあるとでてくる不具合
腰の片側が痛い、
脚の片側が疲れる、痛くなる
脚の太さが左右で違う
脚の長さが左右で違う
スカートが回る
などです。
骨盤が下がっているケース
骨盤は、姿勢が悪かったり筋力が衰えたりすると、下がります。
年齢を重ねると、お尻が下がったり、お尻の形が崩れるのは、ここに原因があります
これは、骨盤をあげてあげれば、改善出来ます
骨盤が下がって起こる不具合
骨盤が下がっている方は、背中が丸くなっているケースが考えられます。
そうなると、
●呼吸が浅くなりがち
●内臓が圧迫されやすい
●リンパが流れにくい
ということが考えられます
なので、
腰痛
便秘
お腹がぽっこりしやすい
身体がだるい、重い
などという状態が考えられます
骨盤の歪みを改善するには?
骨盤の歪みを施術で一時的に整えるのは、比較的簡単です、
ですが、日常生活の身体の使い方で、あっという間に元に戻る可能性もあります
なので、骨盤を整えるなら
1,定期的に骨盤矯正の施術を受ける
2.日頃、骨盤が歪まないように気をつける
ことが必要です。
骨盤を矯正するポイント
骨盤を矯正するには、
まず
1,左右の歪みを改善
そして
2,下がっている骨盤を上げる
というポイントが重要です
骨盤の左右差はPSISというところで確認することができます
骨盤の左右差、骨盤が下がっている場合も、
腰椎と、腰椎と骨盤をつないでいる腸腰靱帯を施術することで改善できます
施術していると、次第にPSISの位置が揃ってきます、
そして骨盤が上がってくるのがわかります。
施術者にとっては、施術していて成果が目に見えるので、楽しい
そして施術が効いているという、自信が持てます。
ただ、お客様は、骨盤が歪んでいることや、骨盤が整ったことをその場では実感しにくい、
これが実情。
なので、
ビフォーアフターで写真をとって比べると伝わりやすいでしょう
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