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骨盤の歪み、具体的にはどういうことか、解説!

骨盤矯正に興味はある。受けたこともある、
でも、実際、
骨盤はいったい、どのように歪んでいるのか
そもそも、骨盤矯正とは、なにをどのように矯正するのか?
骨盤矯正は効果があるのか?

疑問に感じていませんか、
じつはセラピストでもお客様でも、骨盤についてあまり深く考えていないかもしれませんね。
今回は、骨盤の歪みついて、

1,骨盤を構成しているもの
2.骨盤の歪みパターン
3、骨盤の歪みを改善するには?

について、解説していきます。

動画でも解説しています、動画のほうが、おすすめです

 

骨盤はいくつかの骨で構成

1,腸骨

2,仙骨

3,尾骨

4,骨盤の一部ではないが、骨盤を支える靱帯、腸腰靱帯、腰椎と腸骨をつなぐ

骨盤の歪みパターン

1,猫背

背中がまるまる⇒背骨のカーブが崩れる⇒骨盤が後傾

 

2,カラダが前傾している

腰椎のカーブが不足、胸椎が凹む、頭が前へ出る⇒骨盤が後傾く

3,反り腰

お腹が突き出る⇒腰椎が反る⇒背中が後ろへ⇒頭が重いので前へ出してバランスを取る

胸椎の歪みに影響を受け、骨盤が後傾

*ご自分の頭を前へ倒してみると、お尻が下がることが実感できます

4,腸骨に左右差がある、多くは、右側が上がり気味

腸骨の左右差(ねじれ)が大きい⇒からだが右や左へ傾く
骨盤の傾きは、PSISというところでわかります、

 

なぜ、骨盤は歪んでしまうのか?

例えば年齢

年齢を重ねるていくと、骨盤を支える筋力の低下などにより、骨盤はどんどん下がります。
坐骨結節はどんどん内側へ移動する⇒腰が張り出して、お尻の境があいまいに、

腸骨は左右に広がりやすくなる。

そして姿勢

足を組んだり、横座りをすることがくせになっていると、当然、骨盤はその形で歪みます。

脚の左右差(足のケガ 捻挫など)

例;踵が揃っておらず、右足が前に出ている=骨盤右が回旋

例2,右脚が内側に入りすぎている、膝関節も左右差がある(パンツのしわに注目)

例3,右脚の歪みがかなり大きい⇒右脚は左より短くなる傾向⇒骨盤が傾く

 

骨盤の歪み改善するには?

骨盤の歪みは、これまで説明したように姿勢がわるくなるからです。
こつばんの歪みを効果的に整えるには、大きく二つのポイントがあります。

1背骨のS字カーブを整える

骨盤は、背骨のカーブにおおきく影響されます。
骨盤矯正は、骨盤自体を整える、というより、背骨のS字カーブを整えることが効果的です、

2,背骨と骨盤を繋ぐ靱帯を整える

腰椎のカーブと、骨盤の位置も、かなり関係してきます。
骨盤の腸骨と、背骨の腰椎をつなぐ腸腰靱帯を施術すると、不思議なことに、骨盤がどんどん変化していきます。

施術中は、骨盤のPSISというところをチェックしながら施術します、
すると、PSISの傾きが揃ってきます。
そして、PSISの開きが小さくなってきます。
これは、骨盤の傾きが改善され、開いた骨盤が締ってくることを意味しています。
実際、お尻の形は、どんどんかわってきます。

施術者からすると、施術効果が目に見えてわかります、
なので、とても楽しいです(^^)

3,脚の左右差を海瀬する

骨盤のねじれが大きいケースは、骨盤を支える足を整える必要があります。
骨盤は、二つの脚に支えられているからです。
脚に左右差があれば、骨盤は影響を受けてしまうのです。
脚の左右差を整えると骨盤のねじれも徐々に改善していきます。

まとめ

骨盤は、背骨と二本の脚で支えられています。
骨盤の歪みは、背骨と脚の骨の歪みに影響されます。

骨盤の歪みには、原因があります。
その原因に、正しく対応できれば、カラダはかわります!

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ダイエット製品関連企業、外資製薬企業などで、マーケティング・企画・販促業務に携わる。会社員時代、ストレスによる体調不良からアロマテラピーに助けられ、サロン開業に至る。アロマやリラクゼーションでは効果が出ないお客様をなんとか改善したいと、骨格矯正を学び、その効果の高さに感動、より高いレベルを目指し、骨格矯正とアロママッサージを融合した、独自テクニックを開発。

リラクゼーションにとどまらない、効果を出せるテクニックを、同じ志を持つセラピストに伝え育てることで、より多くのお客様に貢献できると気付き、セラピストの育成も開始する。サロン経営15年、施術実績のべ4700人を超える。



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