自立してサロンを開業＆成長させたいセラピストのためのサロン運営法

あなたは、
猫背で肩がまるまって首が詰まって短くなってみえるお客様の身体は、どうなっているんだろうと思ったことがありませんか？

今回は、猫背の人の身体が、どうなっているか、解説します。

猫背の背骨の形

猫背の人は、首の付け根がもっこりしているケースがあります。

本来の背骨の胸椎の部分が、
丸く身体の前側に曲がりすぎている状態です。

なぜこうなるかというと、頭をささえることができていないから。
頭が身体の前方に来る⇒背骨、特に上部胸椎が前にでる、
⇒もっこりする、というわけです。

 

背骨の形は横から見ると、こんな風になっていて、中央に突起があります、

これを棘突起（きょくとっき）、といいます。
首付近がもっこりしている人は、実は、棘突起が、揃っていないんです。
一つ一つの棘突起をたとっていくと、右へ、次は、左へと、あっちこっち向いているケースが多いです

もっこりしているというのは、棘突起も、理由の一つです。。
下の骨が、上の背骨に突っ込んでようなかっこうになり、左へねじれ、
その下の骨は、今度は、右へねじれ・・・
というふうに、一つ一つの骨を左右にねじって、首を前に倒しているんです、
その結果、曲突起が、跳ね上がったようになり、余計にもっこりとするわけです。

猫背の人のS字カーブ

猫背の人の背骨全体は、どうなっているかというと
これは、うねりすぎなんです。

どういうことかというと、
まず背骨にはS字カーブがあると、聞いたことがあるのではないでしょうか

ですが、本来は、S字カーブは、カーブが大きくないほうが望ましいのです。
カーブが大きいということは、重力によって、上半身を支えることができていない、
このため、背骨は大きくカーブする、んです。

このカーブは、身体の前後で起こりやすいのですが、
実は左右でも、うねったように、カーブします。

身体は、平面ではないので、この前後と左右にと、うねったようになるんですね

そうなると、重力の圧迫により、本来の骨、一つ一つに必要な「ゆとり」がなくなります、
すると、骨が詰まってしまって、固まって動かない、
となるわけです。

同時に、可動域が狭くなります、
それが、肩こり、腰痛の要因にもなりうる、
と考えられます、

このようなお客様は、上半身全体が詰まったような恰好だったり、
横幅が広がったような恰好になります。

そして、
背骨は、1カ所が歪むと、バランスを取る為に、更に別の箇所を歪ませます。
首が前に出すぎて胸椎の上部が歪むと、バランスを取るために、
腰のあたりをくい～んと凹ませて、あるいは出っ張らせて、バランスをとったりします。

肩関節は、頭が前に倒れますので、引きずられるようにして、前方に丸まります。

腕が身体の前に来ますね、そうすると、
頭と腕の重みが、身体の上半身にかかって、余計に猫背を加速する原因となります、
そうなると、肺が圧迫されて呼吸が浅くなりがちです。

酸素が十分に吸えませんので、疲れやすいという症状も出てきます。
でも、これはじわじわと進行するので、本人が気づかない、
だるい、とか疲れすい、というのが、当たり前の状態になっていくんですね

猫背が改善できると、まず　呼吸がとてもらくになります。
お客様は、すっきりとした、イイ笑顔になるんですね、

いつも、呼吸が浅くて、辛さにも気づけない状態なのは、本当にカラダに良くないです。
呼吸がラクになって、気分がよくなると、人間は気持ちが明るくなって、
前向きになれるんですよね。
そういう人が、増えていって欲しいなと、私は願っています。

猫背は、下半身にも影響がある

では、猫背のお客様の脚はどうなっているかとういと、
この場合、頭と腕の重みが身体の前方にかかります
すると、上半身が前傾になりがちです、
ですので、前方に倒れないように、脚でバランスをとって、立っています。

例えば、
膝を内側に入れて、いわゆるエックス脚というような形、
こんな形になることが多いですね。

股関節は、前側に回旋していることが多いですね
太ももの骨も、内側に回旋します。

そうすると、スネの骨は、膝の接合部分で外側に回旋させて、バランスをとります
ふくらはぎの外側に、腓骨というのがあって、
それが外側に張り出したり、本来より後ろ側にいったります。
当然、ふくらはぎは、太く見えるようになります。
これは足の骨を整えると、すっきりとしてきますね。

このとき、膝はこの状態では、伸ばせないんですね、
ですので、曲げたまま、立ったり、歩いたりするんですね、

膝を曲げたままですから、膝のクッションも影響をうける、
すると、この状態で年齢を重ねると痛みがでてくる
というわけす。

足首も同様なんですね、足首をかなりねじって、バランスを取るようになります。
つま先を、内側に向けて、バランスをとります。

足の骨は、たくさんの骨がありますので、結構　自由自在に形が変わります。
それで変形しやすいんですね。

当然、外反母趾などのトラブルも多くなります。

この足の骨も、整えれば、本来の足の形を、ある程度取り戻すこともできます。
この場合は、説明したように、猫背による下半身や上半身の歪みがありますので、
できれば、全身を整えると、改善しやすいですね

猫背は改善できるのか？

猫背は、骨格を調整すれば、改善できます。
改善できるか、出来ないかは、改善の仕方を知っているかどうか、です。
骨格を調整できれば、効果的に改善できます

あなたも、骨格の調整法を知ることで、お客様の猫背や、それが原因の肩こりなどを改善できます。

お客様から、「家族から、猫背　よくなったね、って言われました♪」って
メールをいただいたりすることもあるので、
周りから見てもわかるくらい、改善できますよ。

 

追伸；
背骨だけでも、猫背改善には効果があります。
背骨＆骨盤矯正ワンデイレッスンを受けた村田さん（東京都）
「毎回　受けられるお客様から、
’姿勢が良くなったと、周りに気づいてもらえた’と喜ばれました♪」

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